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这菜是“花青素之王”,婆婆每周都吃,雷打不动,补血养气皮肤好

发布日期:2020-08-01 04:17   来源:未知   阅读:

夏天虽然经常下雨空气中的水分含量大,但是夏天也依旧非常的炎热,会带走我们皮肤中的水分,所以夏天的皮肤更加需要补水保湿。而且夏天的紫外线比较强,皮肤屏障变薄。小编推荐大家可以多补充花青素。花青素是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。这菜是“花青素之王”,婆婆每周都吃,雷打不动,补血养气皮肤好!它就是紫薯,紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。所以家里一定要经常吃一些紫薯,尤其是女性。爱美的朋友们来看看我做的这道紫薯牛奶桂花羹!紫薯牛奶桂花羹

By 兰雀Laciate

配料:

紫薯 2个、兰雀牛奶 250毫升、桂花 少许

烹饪步骤:

1.准备食材:牛奶、紫薯、桂花。(我这里是三人的量,搅拌出来刚好三杯奶羹,各位要按量调配。)

2.紫薯洗净、去皮、切成片。

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